Popularisé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga doux.
Bien qu'assez récente, cette pratique s'inspire du yoga ancestral. L'idée du Yin représente l'immobilité et le Yang le mouvement.
Avec le Yin yoga, l'objectif est donc de ralentir et d'avoir une approche méditative.
Contrairement à la plupart des autres yogas, il n'y a aucun souhait de renforcement musculaire.
On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance.
Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l'on tient les différentes postures. Lesquelles doivent être stables et totalement confortables.
Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c'est sans doute parce que le besoin de ralentir s'impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l'heure.
Un lieu de rencontre unique où chacun
évolue en harmonie avec son espace
et son énergie.
Marrakech, 40000, Maroc